Összesen:
0 Ft
Sportszer Hírek
2021.11.03 09:28
Az 1980-as évek végén megjelenő step aerobik egy teljesen új fejezetet nyitott az edzések történelmében. A sokoldalú step edzések intenzitása könnyedén szabályozható attól függően, hogy az ember alacsonyabb vagy magasabb fellépőt használ a gyakorlatokhoz, más mozgástartományokat vesz igénybe, vagy egyszerűen állít a saját tempóján.
2021.10.20 11:38
Belevágnál egy olyan edzésformába, amiről tudod, hogy jót tesz a szívednek, a csontjaidnak, az izmaidnak, javítja az egyensúlyodat, és segít csökkenteni, illetve megőrizni testsúlyodat? Az imént az erőedzés előnyeit olvashattad.
2021.10.05 14:29
Rugalmasságod fejlesztésével nem csupán egészségesebbé válik tested, hanem számos fájdalomtól és más fizikai kíntól is megszabadulhatsz. Akár aktívak hétköznapjaid, akár ülve töltöd időd nagy részét, testednek mindenképpen szüksége van a rendszeres nyújtásokra. Az alábbiakban néhány hasznos tippet osztunk tehát meg, amikkel rövid idő alatt rugalmasabbá varázsolhatod testedet.
2021.10.27 08:49
Ha még csak most kezdenél bele a súlyzózásba, ezeket a kérdéseket mindenképp érdemes szem előtt tartanod!
Kétség sem férhet hozzá, hogy az intervallumedzések (HIIT) végzése az egyik leghatékonyabb módja állóképességed, erőnléted javítására, és egyben az alakformálásra is.
