Sportszer Hírek

A SUP (stand-up-paddleboarding), azaz álló evezés és a jóga kombinációja az edzések egy ritkán emlegetett, különleges formája. Lényegében egy SUP deszkán végzett jógázásról van szó, a víz felszínén.

Belekezdenél egy hatékony edzéstervbe, amivel elérheted a kívánt alakot? 4 hét alatt átformálhatod tested, ha követed az alábbi edzéstervet! 

Ha szeretnél magabiztosabban lépkedni a vízparton, vagy a medencék mellett, akkor az alábbi 4 hetes alakformáló edzésterv neked szól! Ez a terv mindössze napi 30 percnyi ráfordított idővel lehetővé teszi, hogy egyetlen röpke hónap alatt átformáld testedet – persze csak ha elég kitartó vagy!

A naptáron lassan átlapozhatunk a nyárba, és sokan már most azon stresszelnek, hogy fel merik-e majd vállalni testüket a strandon. Ha nem érzed magad jól a bőrödben, akkor még nem késő megszerezni az áhított nyári testet, amit az eddigi hónapokban mindig csak halasztgattál.