Ellipszisjárók

Ellipszisjárók kínálatunkban, otthoni felhasználásra. Ellipszisjárók kedvező áron. Professzionális fitnesztermi berendezések, ellipszisjárók óriási terhelhetőséggel. Ellipszisjáró - Crosstrainer készülékek Kettler, Hammer gyártóktól.

5 dolog, amit jó tudni elliptikus tréner vásárlás esetén

Napjainkra egyre nagyobb népszerűségnek örvend az edzést folytatók körében az elliptikus tréner. Közkedveltségének egyik oka, hogy ez a fajta mozgásforma bárki számára tökéletes sportolási lehetőség, nemtől-kortól függetlenül. Ez az edzésforma ötvözi magában több, másfajta sport pozitív hatásait, miközben roppant könnyű használni. Ha te is szeretnél hatékonyan alakot formálni, vagy csak a test karbantartásához keresel egy jó módszert, akkor itt az elliptikus tréner vásárlás ideje!

Milyen eszköz használatára is nyílik lehetőség elliptikus tréner vásárlás esetén?

Az elliptikus trénert szokták emlegetni lépcsőző, vagy lépegető gépnek is. Elliptikus tréner vásárlás útján egy olyan eszközhöz lehet hozzájutni, melyben keverednek a futás és a biciklizés pozitív hatásai, de azok negatív következményei nélkül. Például a futás a túlsúllyal küzdők esetében nagymértékben terheli az ízületeket, a szobabiciklizés pedig nem elég intenzív, hiszen a súlyunkat az eszköz tartja, nem mi magunk.

Aki nem szeret sem futni, sem szobabiciklizni, annak az elliptikus tréner vásárlás a tökéletes megoldás, hiszen kíméli az ízületeket, plusz nincs becsapódás a mozgás folyamán. Ha a karokat is kellő mértékben bevonja az edzésbe a használó, akkor ez a fajta mozgás az egyik leghatékonyabb zsírégető. Az elliptikus tréneren végzett gyakorlatok erőteljesen hatnak a combra, a fenékre, a hasra, a vállakra, a karokra, valamint a rendszeres használata fejleszti az állóképességet és az erőnlétet.

Milyen előnyökhöz juttat az elliptikus tréner vásárlás?

Egy elliptikus tréner vásárlás számos előnyhöz juttatja a használóját. Egyfelől, remek kardiovaszkuláris állóképesség-fejlesztő eszköz, ráadásul a futással ellentétben nincs becsapódás, így aztán kíméletes az ízületekkel. A kardiógépek zömével ellentétben ez az eszköz nem csak az alsó végtagokat, hanem a karokat és vállakat is átdolgozza. A stabilizáló izmok edzésére is kiválóan alkalmas, főként, ha nagyobb dőlésszög van beállítva a gépen.

Egyaránt használhatják kezdő gyakorlatozók és komoly sportemberek is, ugyanis változatos intenzitással működik, a könnyed, rehabilitációhoz is használható fokozattól a komoly igénybevételig széles spektrum áll rendelkezésre a tökéletes edzés kialakításához.

Mikor nem tanácsos az elliptikus tréner vásárlás?

Mielőtt valaki az elliptikus trénes vásárlás mellett dönt, fontos, hogy felmérje, mit szeretne elérni az edzéssel, mert könnyen lehet, hogy nem ez a legmegfelelőbb eszköz. Például, ha az állóképességét szeretné valaki növelni futáshoz, és a kocogás mellé keresztedzésként ezen a tréneren gyakorol, az kevésbé hatásos, mivel a futáshoz szükséges mozgást ezen a gépen nem lehet begyakorolni, és a hozzá szükséges izmokat sem edzi olyan intenzitással. Egyes egészségügyi problémák esetén, mint a csontritkulás, szükséges az a becsapódás, ami futás közben éri a csontokat, ugyanis a csontsűrűséget úgy lehet növelni, ha valamilyen erőhatás éri a csontokat.

Mire kell figyelni elliptikus tréner vásárlás esetén?

Az elliptikus tréner vásárlás során néhány dologra oda kell figyelni, hogy valóban olyan gép legyen kiválasztva, ami valóban maximalizálja az edzés hatékonyságát. Úgy válassz elliptikus trénert, hogy az passzoljon a magasságodhoz és testalkatodhoz, különben nem fogod tudni felvenni a megfelelő testhelyzetet és a mozgás intenzitása is korlátozva lesz.

Ugyanígy a testsúlyt is figyelembe kell venni elliptikus tréner vásárlás esetén, ahogyan az eszköz dőlésszögét, illetve komolyabb edzés esetén arra is oda kell figyelni, hogy a gép pulzusmérője megfelelően működjön és pontos eredményt adjon vissza.

Elliptikus tréner vásárlás – hogyan kell helyesen használni?

Az elliptikus tréner vásárlás által egy remek eszköz használatára nyílik lehetőség, ám néhány dologra oda kell figyelni a helyesen végzett gyakorlatok érdekében, illetve, hogy a nem megfelelő terhelés, vagy tartás következtében ne jelentkezzenek mozgásszervi problémák. Az alaphelyzet elsajátítása a legnehezebb, ezért fontos, hogy megfelelő intenzitás mellett sajátítsd el az alapokat! Ha túl erős az intenzitás, akkor a vállak görnyednek, a nyak be van húzva, a fenék hátrébb tolódik miközben a derék meg homorít. A lábak helyzetére is oda kell figyelni, a lábfejek mindig álljanak szimmetrikusan, és a térd soha ne legyen egyenesre feszítve. A pedálok taposása közbe sarokkal kell lenyomni a talptartót, így elkerülhető a lábujjak túlterhelése.